Το μαύρισμα πάντα αναδεικνύει τις καλοκαιρινές μας εμφανίσεις και κολακεύει το σώμα μας, αφού μας κάνει αυτόματα να δείχνουμε μερικά κιλάκια πιο λεπτές. Φυσικά, η βασική συμβουλή που πρέπει να έχετε κατά νου προτού εκτεθείτε στον ήλιο είναι να εφαρμόζετε…
Αναρωτιέστε τι να κάνετε με την περσινή τσάντα του παιδιού σας; Μήπως θέλετε να αλλάξετε τα μολύβια και τις γόμες του; Πριν πετάξετε την γραφική ύλη, που ίσως δεν χρειάζεστε, σκεφτείτε να την δωρίσετε σε άλλα παιδιά που δεν έχουν…
Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί μοναχοί στο Θιβέτ συνηθίζουν να ξαπλώνουν μετά από κάθε γεύμα για 10 λεπτά, έτσι ώστε να βοηθήσουν την διαδικασία της πέψης. Αλλά δεν ξαπλώνουν ανάσκελα.…
Το στρες, τα προβλήματα και το άγχος μπορούν να οδηγήσουν σε μια νύχτα χωρίς ύπνο. Και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, η ζέστη δεν βοηθάει καθόλου την κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να κοιμηθούν εύκολα τη νύχτα και η επιλογή της τηλεόρασης είναι μια λύση…
Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Τώρα το μυαλό μας είναι στην παραλία, τις βουτιές, το…
550g καρπούζι, αποφλοιωμένο, ψιλοκομμένο ¼ λεμόνι, μόνο χυμό φρέσκα φύλλα μέντας, για το σερβίρισμα Τρόπος μαγειρέματος Βάλε το καρπούζι σε ένα μπολ, πίεσέ το αρκετά με ένα πηρούνι, μέχρι να γίνει πολύ μικρά τα κομμάτια και να αρχίσουν…
Τελικά πόσο να πίνουμε; Το αλκοόλ είναι μέρος της χαράς αλλά και της λύπης μας. Το μυστικό βρίσκεται στο να το καταναλώνουμε με μέτρο και σύνεση. Τότε μπορεί να μας κάνει περισσότερο καλό παρά κακό. Ίσως να μην υπάρχει τίποτε…
Μελετώντας περίπου 3000 άντρες, ηλικίας 18 έως 20 ετών, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που ακολουθούν μία διατροφή με επεξεργασμένο κρέας, πίτσες, αναψυκτικά και μπέργκερς, έχουν χειρότερη ποιότητα σπέρματος από εκείνους που τρώνε πιο υγιεινά. Οι χορτοφάγοι άντρες εμφάνισαν μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων,…
ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΤΗΣ Π Η Παγκόσμια Ημέρα Επιβίωσης από τον Καρκίνο «Survivors Day» είναι μια ετήσια παγκόσμια γιορτή ζωής που διεξάγεται την πρώτη Κυριακή του Ιουνίου. Σε πολλά μέρη του κόσμου, επιβιώσαντες από τον καρκίνο που θεωρούνται πλέον «θεραπευμένοι», ασθενείς που βρίσκονται σε μακρόχρονη…
Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR). Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε κάτι απλό. Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν…
